随着社会的发展和生活水平不断提高，人们对自身健康和身材管理也越来越重视，积极宣传营养与健康知识，帮助师生健康饮食进而增强体魄是当下十分必要的。

后勤保障处卫生科于2023年5月30日特邀陈家桥医院营养和健康管理专家在博远厅举行了一场“合理膳食-食养是良医”的健康讲座。

大学生存在如暴饮暴食、过度节食、饮食结构不合理等现象。暴饮暴食容易导致肥胖，肥胖又会增加许多疾病的患病率，如内分泌紊乱、脂肪肝、肾炎、骨关节病、大脑早衰、高血压、心脏病、癌症等；过度节食容易导致代谢损伤，是瘦了再胖的原因；催吐等不科学的减肥方法会导致厌食症，危及生命。

本次讲座让大家能够掌握正确饮食的四原则：1.食物品种多样2.控油控糖控盐3.进餐有序进行4.食物的适量；并根据四原则具体规划自己的饮食，不喝或少喝含糖饮料，足量饮水，充足睡眠，积极运动。

本次讲座活动，大约有184名学生积极参加，现场气氛活跃。本次活动对学生们进行了营养与健康的知识普及，有效加强了学生们合理管理身材，科学减重，增强营养用餐，健康饮食的理念。